Онлайн-группа
"Внутренние и внешние конфликты: от борьбы к гармонии"

Приглашаем вас на СТАРТ группы, где вы освоите практические инструменты для работы с конфликтами — как внутри себя, так и в общении с другими.

Результаты после группы

Реальные истории людей, которые сталкиваются с конфликтами

"Два проект-менеджера одновременно требуют на свои проекты моих лучших дизайнеров и разработчиков. Каждый доказывает, что его проект приоритетнее. Я вынужден сам постоянно быть «арбитром», отнимая время у стратегии».
Как звучит запрос: «Как в этом конфликте реагировать мне?

Ко мне подходят по очереди то один, то другой сотрудник и намекает на непрофессионализм коллеги. Все аргументы — «я слышал», «мне кажется». Команда превратилась в поле для битвы амбиций, где вместо работы все строят коалиции».
· Как звучит запрос: «Как пресечь интриги и перевести разговор в конструктивное русло?»

У меня конфликт с коллегой. Она постоянно меня обсуждает с коллегами, а они потом мне все рассказывают! Я злюсь, но не могу проявить агрессию, она выше меня по положению в команде. Как научиться отстаивать себя в конфликте?"



"В отношениях. Я до встречи с ним всегда копила всё в себе, никогда не высказывала свои обиды. Как начались отношения, мой парень сказал что я должна делиться со всеми мыслями, переживаниями. Я постепенно начала это делать, но не могу принимать его реакцию на эти вещи. Потому что я спокойная, не люблю негатив и в принципе ссоры. Когда я начинаю рассказывать свои обиды появляется конфликт, я стараюсь избежать его и из-за тревожности начинаю плакать. А он повышает тон и кричит, требует от меня ответов на его вопросы, его нервирует моё молчание. Но я это не специально это делаю, молчу потому что боюсь что-то сказать, стоит какой-то барьер, наверняка боязнь обострить конфликт".
"Я провоцирую людей на агрессию . Раньше этого не замечала за собой ,в связи с тем что в отношениях с мужем все становится хуже начала копаться в себе. Во-первых муж всегда в конфликтах кричит, что я его провоцирую.
Недавно сестра сказала, что я как будто ищу конфликтов и использую пассивную агрессию . А потом все у меня плохие, а я хорошая..."

"Я совершенно не умею конфликтовать. Боюсь конфликтов как огня. Мне кажется, я не смогу себя защитить".

"Ненавижу споры и конфликты, тяжело их переношу и долго отхожу. Я такая с детства. В общем, мне легче уступить и промолчать, чем спорить, отстаивать и портить отношения".

О группе

Изображение
Онлайн-формат
Встречи в группе до 10 человек
Изображение
4 встречи по 120 минут
Онлайн встречи проходят 1 раз в неделю.
Между встречами поддержка в чате.
Старт 29 октября
Изображение
4 недели
4 встречи на протяжении 4 недель: 29 октября, 5, 12, 19 ноября.
Изображение
Бонус
После завершения группы продолжается еще 2х недельная поддержка в чате.
Индивидуальный чек-лист дальнейшего плана действия.
Изображение
Четкое понимание своих истинных целей

Изображение
Навыки мягкого, но уверенного ведения переговоров

Изображение
Снижение уровня стресса в конфликтных ситуациях



Изображение
Урегулирование внутреннего состояния и внешних отношений



План онлайн курса

Поэтапно расскажем о конфликтах и отработаем процессы
1 встреча
Диагностика и осознание реакций
1 час: Теория + самодиагностика
Три автоматические реакции: защита, нападение, замирание – как они проявляются в конфликтах?
Упражнение: "Адвокат" – защита и поддержка вместо нападения.
Методы отслеживания триггеров: что запускает конфликтный режим?

2 час: Практика
Разбор реальных кейсов участников.
Техника "Стоп-кадр" – как замечать реакцию в момент конфликта.
Групповой диалог: "Что я чувствую в конфликте и почему?"
2 встреча
Переход к Win-Win
1 час: Инструменты договаривания
Правила экологичного конфликта: Я-позиция
Алгоритм "Конфликт → Диалог" (шаги разрешения).
Практика: "Перевод агрессии в запрос".

2 час: Отработка новых стратегий
Ролевые игры с разбором ошибок.
Создание личных "Правил конфликта" – что я разрешаю/запрещаю себе в спорах?
Итог: декларация "Моя конфликтная инструкция".
3 встреча
Расстановка внутренних противоречий
1 час: Выявление конфликтующих частей
Техника "Кто во мне спорит?" – идентификация внутренних "голосов".
Метафорические расстановки: фигуры желаний, страхов, долженствований.

2 час: Диалог между частями
Алгоритм "Переговоры с собой" – как услышать истинную потребность.
Практика: "Примирение внутренних полярностей".
4 встреча
Интеграция и новые правила
1 час: Поиск "третьего пути"
Упражнение "Что я на самом деле хочу?" – снятие конфликта целей.
Ресурсные расстановки – подключение поддерживающих состояний.

2 час: Закрепление результата
План действий – как применять insights в жизни.
Групповая рефлексия: "Какие реакции ушли, что пришло вместо них?"
Итог: "Мои новые правила внутреннего диалога".

Лекторы - тренеры

Профессионалы, которые расскажут и покажут, как разбираться в конфликтах

    Разрешайте конфликты легко и эффективно не теряя энергию в спорах и внутренней борьбе

    Пройдите курс, даже если вы профессионал — вы найдете решения, где выигрывают все

    Информация

    1

    Старт группы

    29 октября
    2

    Время

    19:00 - 21:00 по мск
    3

    Регулярность

    1 раз в неделю
    00
    Дней
    00
    Часов
    00
    Минут
    00
    Секунд

    Мы принимаем платежи онлайн

    Успейте записаться и оплатить, чтобы занять место
    Оплатить

    Мы принимаем платежи онлайн

    Успейте записаться и оплатить, чтобы занять место

    Отзывы наших участников

    Аноним
    Участник группы
    Хочу поблагодарить Анну и Оксану за последовательность и системность в теме конфликтов.
    Работа в группе оказалась для меня неожиданно более глубокой, чем могло показаться на первый взгляд.
    Мы разбирали не просто конфликтные ситуации, и свои типы реагирования, а также возможности, которые таят в себе конфликты.

    Аноним
    Участник группы
    Для меня важным оказалось практическая часть встреч, где мы отрабатывали техники выхода из конфликта, а также способы регулирования своего состояния во время конфликта.

    Это реально помогает в настоящей жизни!
    Аноним
    Участник группы
    Одним из важных достижений для меня случилось, наверное, то что я перестала бояться конфликтов.
    Помогло в этом:
    -осознание, что любой внешний конфликт - это проекция внутреннего конфликта.
    -осознание, что любой конфликт - это способ познания себя и способ заявить о себе и своих потребностях.

    Поэтому в любом конфликте важно переводить фокус на себя, на свои чувства, на свои потребности, на свои скрытые запросы.
    Продолжить работу с темой конфликтов я бы хотела, потому что здорово отрабатывать важное для себя темы в доверительном пространстве, которое создалось у нас в группе.

    Контакты

    Россия, онлайн
    Изображение

    Свяжитесь с нами

    +7 964 295 8882 - Анна
    https://t.me/anna_midnight_psy

    +7 925 141 2810 - Оксана
    https://t.me/OksanaKoryakina
    Изображение

    Время работы

    СР: 19:00—21:00 по мск